羊奶如今已經是我們日常生活中常見并且常飲用的飲品之一，羊奶含有的營養物質是非常豐富的，為我們身體提供各種營養所需。但是有些人反映喝了羊奶之后會上火，接下來就和大家聊一聊，喝羊奶會上火嗎？
首先告訴大家，如果每日適量的喝羊奶一般是不會導致上火的，因為羊奶本身就屬于溫性，而且羊奶當中還有大量的蛋白質、鈣元素和豐富的維生素等等，在給我們身體補充營養的時候，這些物質也是非常容易被吸收的，所以正常的飲用羊奶一般不會導致上火。
“上火”是我國特有的一種說法：
國人能用“上火”來解釋成千上萬的小毛病。
而“上火”究竟是什么意思呢？
科學的解釋是，“上火”是由于進食不易消化的食物，導致食物長時間堆積在腸胃中，囤積而產生所謂的“熱氣”，從而造成上火便秘等現象。
喝羊奶確實會產生“上火”的現象，原因有以下兩個：
1、羊奶粉中含有豐富的動物蛋白。在喝羊奶之后，人體為了全面消化吸收和利用羊奶中的營養成分，就大量消耗了體內的水分。從而導致出現體內水分供應不足的情況，造成局部“脫水現象”。常見的有：口干、眼屎多、小便黃等情況，就是人們常說的“上火”現象。
2、在喝完羊奶粉之后，我們如果不及時清理口腔，那么羊奶中的營養物質就會殘留在口腔里面，給細菌提供了足夠的營養繁殖。因此，很容易出現口臭的情況。這個也是人們常說的“上火”現象。
很多人認為羊奶營養價值高，把羊奶當水喝既可以補充營養又可以不用喝水。這種觀念其實并不正確，人體每天需要喝足夠的水才能夠保證機體的正常運行，一旦缺水，人體部分功能就會減弱或暫停，造成代謝紊亂，輕度則表現為“上火”癥狀。
人體在攝取食物中的營養物質時正需要足夠的水來配合才能達到將營養物質充分分解吸收的目的，而羊奶屬高營養高蛋白食物，自身所含的水分只能為促進消化吸收做輔助，不能代替每日的飲用水。因此建議飲用羊奶作為營養物質來源，人體所需的水還是要正常足量攝取。
因此，我們在喝了羊奶之后應該多喝水，而且要及時清理口腔，避免營養物質給細菌的繁殖提供了“溫床”。
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