人體內(nèi)存在大量的共生微生物，因此可以被看成是一個移動的微生物“大倉庫”，而胃腸道是微生物的“集中聚集地”，乳酸菌也主要集中在消化系統(tǒng)和生殖道。

 口腔 

  口腔中細菌的種類約600多種，其中益生乳酸菌（也叫做益生菌）主要是乳桿菌，其次還包括一些雙歧桿菌。它們和其他微生物一起，通過共生、競爭、拮抗等相互作用影響著口腔微生態(tài)的平衡。

 胃腸道 

  胃腸道是人體內(nèi)微生物集中聚集的地方，數(shù)量超過100萬億，種類多達1000種左右，總重量超過1公斤！

 乳酸菌的重要性 

1.防治有些人種普遍患有的乳糖不耐癥（喝鮮奶時出現(xiàn)的腹脹、腹瀉等癥狀）。

2.促進蛋白質(zhì)、單糖及鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，產(chǎn)生維生素B族等大量有益物質(zhì)。

3.增加腸道有益菌群，改善人體胃腸道功能，恢復(fù)人體腸道內(nèi)菌群平衡，形成抗菌生物屏障，維護人體健康。

4.抑制腐敗菌的繁殖，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾。

5.免疫調(diào)節(jié)作用，增強人體免疫力和抵抗力。